胸を小さくしたい!

 

このサイトは、
胸を小さくしたい方に向けて発信しています。

 

私のバストダウン方法や、胸が小さくなった経験談も書いています。
あなたの胸が小さくなる手助けになれば嬉しいです。

 

私、胸の大きさで苦労していました。
男性が言う「巨乳」です。
大きな胸の悩みを友達に話しても、羨ましく思れるだけで悩みだと考えてくれません。

 

バストダウンしたい!【胸を小さくしておしゃれを楽しみたい】

 

その悩みは贅沢だよ
って諦める人もいます。

 

でも、
大きなバストって苦しいです。

 

胸の大きさが適度なら良いですが、極端に大きいといろんな弊害が生じてくるんです。
人気がある下着はサイズがありません。
男性にいつも谷間をジロジロ見られて困るとかそんな苦悩は可愛いもの。
胸が大きいと垂れさがるし、胸の形も崩れてきます。
肩も凝るし、アンダーに汗もたまるし。

 

バストダウンしたい!【胸を小さくしておしゃれを楽しみたい】

 

大きすぎるバストは男性の視線を集められるので少しは優越感に浸れます。
でも、それも悩みなんです。

 

だって、男性の目線は胸に一点集中しますからね。
私じゃなく、胸を見てるんです。

 

喜べる事じゃないですよね。

 

普通の生活で胸が大きく

 

私は、21歳の専門学校生。
幼少期から普通の生活をしています。
胸をおっきくしたかったわけでもなく、バストアップトレーニングもしていません。

 

だけど、中学生の頃から次々に胸が膨らみ、最盛期のバストサイズは、

 

トップ :99cm
アンダー:68cm
Hカップとなりました。

 

バストダウンしたい!【胸を小さくしておしゃれを楽しみたい】

 

胸が大きくて得したことなんてありません。
バストが大きいのは大きな武器!
なんて勘違いされている方もいらっしゃいますが、胸の大きさって好みが分かれますよね。
実際は、胸が大きければ良いってわけじゃないんです。

 

男性が好きな一般的な胸のサイズは、
D〜Eカップだそうです。

 

どうして私の胸は成長し過ぎきてしまったの?
と、悔いばかり。。。

 

バストが大きくて困ること

 

胸が大きくて辛かったことです。
胸デカいあるあるです。

  • 胸が振動する
  • 肩がこる
  • アンダーのところに汗がたまる
  • 体格が大きく見える
  • うつ伏せがしんどい
  • スポーツする時、邪魔
  • 将来垂れそうで心配
  • かわいい服が無い
  • かわいい下着がない
  • 水着の選択肢もない
  • 谷間が見える
  • 男性の視線が胸に集中する
  • 痴漢によく合う
  • からかわれる

 

この動画でも取り上げています。

 

私は「気に入る服がない」のが嫌でした。

 

ドレスアップをしたくても、着る服が制限されます。
例えば、Tシャツを着ると胸が露わになって目立つから敬遠してしまいます。
シャツのボタンが閉まらず、閉まっても間がオープンしてしまうので最終的にはシャツも着られません。

 

バストダウンしたい!【胸を小さくしておしゃれを楽しみたい】

 

スーツを買う時、セットで買えません。
胸がデカすぎて、下のサイズと合わないんです。

 

ブラの種類もわずかですし、安いブラは大抵Dカップまでです。
はやりのブラトップは、大きなサイズは販売していないし、サイズ展開がなくてヌーディーなブラもありません。
水着も種類が多くないし、ビキニなんてありません。

 

胸が大きいだけで、これだけ世間から迫害されているのです・・・(-_-;)

 

バストダウンしたい!【胸を小さくしておしゃれを楽しみたい】

 

男性の視線に晒されるのはうらやましいと思われますが、視線が集中するのは胸だけ。
性のシンボルとしか見られません。
そして、痴漢にもよく合います。

 

胸が大きくて得したことなんて、実際のところあまり多くないんです。

 

胸が大きくなる仕組み

 

胸の要素は、「脂肪と乳腺」です。
バストの大部分は脂肪でできています。
ダイエットで脂肪を減らして、胸が小さくなった人もいます。

 

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乳腺の成長を妨げれば、胸を小さくできるのでは?と思いますが、それは避けましょう。
乳腺は女性ホルモンの「エストロゲン」の働きで発育します。
乳腺の発達を抑止するためには「エストロゲン」の分泌を抑える訳ですが、エストロゲンは女性にとって重要な女性ホルモンです。

 

脂肪を減らして、バストダウンしていきましょう。

 

胸を小さくする方法

 

胸を小さくする方法をいくつかご紹介します。
私がチャレンジしたのは、運動バストダウンブラバストダウンクリームです。
運動は思い通りになりませんでしたが・・・

 

バストダウンしたい!【胸を小さくしておしゃれを楽しみたい】

 

バストダウン方法を紹介していきます。

1.胸を小さくする運動

バストダウンに効果が出るのは、胸筋を強くすることじゃないのです。
胸の筋肉を強くするとバストアップしてしまい、胸が大きく映ってしまうのでお気を付けください。

 

バストダウンに効き目があるのは、
有酸素運動」です。

 

全身の脂肪を少なくする「有酸素運動」を引続き行うことによりバストダウンに効き目が出てきます。
ウォーキングやジョギングで、身体中の贅肉が落ちやすくなります。

 

バストダウンしたい!【胸を小さくしておしゃれを楽しみたい】

 

また、上下運動がバストダウンに効果的とも考えられています。
手軽にできる上下運動は「縄跳び」!
有酸素運動にもなりますし、運動するのに場所も取りません。

 

縄跳びは、バストダウンにおすすめの運動です。

2.食べない

胸を小さくすることにだけ焦点を絞れば、摂取しないという選択もありです。
ただ、体のことを望むならおすすめできるバストダウン法じゃありません。

 

バストダウンしたい!【胸を小さくしておしゃれを楽しみたい】

 

むしろ、この方法はやめましょう。
失敗するケースが多いです。

 

食事規制するダイエットの場合、なかなか継続しません。
継続できれば良いですが、途中で諦めるとリバウンドの元。
苦痛を伴うバストダウン法は除外です。

3.バストダウン下着をつける

セシールから「大きな胸をカバーするさらしみたいなブラ」というものが出ています。
大きな胸をぎゅっと濃密して、魅力あるように小さくまとめてくれるという下着です。
小さく見せるだけなので、大きな胸はデカいままです。

 

バストダウンしたい!【胸を小さくしておしゃれを楽しみたい】

さらしブラ

 

小さく見せるブラをやっている間は、胸がキュッと納めてくれているので、普段着られなかったスーツをうまく着れるようになります。
商品によっては圧迫感があったり、安っぽかったり、デザインが難点だったり。
胸の形が崩れてしまう心配もありますので、商品説明はしっかり目を通してから買いましょう。

 

つけている間は望みの服が着ることができるので、私もたまに「さらしブラ」使ってます。

4.バストダウンマッサージ

有酸素運動と同時に行うと適切なのがマッサージです。
胸の脂肪を燃やすために、バストマッサージをします。

 

バストダウンしたい!【胸を小さくしておしゃれを楽しみたい】

 

胸を下から持ち上げ、小刻みに揺らすように軽くマッサージをします。
大きく揺らすとバストアップマッサージになってしまいます。
小刻みに揺らすのがコツです。

 

片側の胸を10秒間3セットを参考にマッサージしてみましょう。
朝と夕方2回行うと効果的です。

 

もう一つマッサージをご紹介します。
バストアップのために、背中の脂肪を下着の中に納める方法は話題を集めるようになりましたよね。
その反対のことをします。

 

両乳を両手で覆い、谷間から背中に流すようにマッサージを行います。
このマッサージは、次のネタにするバストダウンクリームと併用することで効果がアップします。

 

私が試して効果のあったバストダウン法が、バストダウンクリームとマッサージです。

5.バストダウンクリームを塗る

バストをスッキリさせるには、胸に直接アプローチするのが一番でしょ!
という考えのもと作成されたのが、バストダウンクリーム。

 

バストダウンしたい!【胸を小さくしておしゃれを楽しみたい】

 

胸をすっきり引き締めて形を崩れないようにしてくれます。
クリームにお金はかかりますけど、風呂上りにマッサージするだけなので、面倒くさがりの私も続けられました。

 

クリームで胸が引き締まるのは、中に入っている成分が、脂肪燃焼をお手伝いしてくれるからでしょう。
バストダウンクリームを選ぶ際は、肌にソフトなものを選びましょう。
胸にじかにつけるものですから。

 

私が使ったバストダウンクリームは、
Cutie Bust」というタイプで、引き締め効果が凄いあります。
キューティーバストには、バストプロであるバストダウンマッサージ方法もついてくるので、うまくミックスされて胸が引き締まってきました。

 

私が胸を小さくした方法

 

まず、ウォーキングを試してみました。
有酸素運動で痩せれば良いんでしょ?って思ったから。

 

バストダウンしたい!【胸を小さくしておしゃれを楽しみたい】

 

ただ、これがなかなか続けられない。
同じ時間に家にいることがないですし、今日は疲れたから・・・と休んでしまうと休み癖がついてしまって。
痩せる前に、自然消滅しました。

 

有酸素運動でダイエット成功した友達もいますが、アンダーも細くなるので、結局カップは変わらなかったそうです。
痩せることは悪いことではないので、運動できる人はした方が良いですが、私はダメだったな。。。

 

色々考えて試すのが面倒だった私の目の前に現れたのが「Cutie Bust
これならいける!
って直感的に思いました。
胸に塗ってマッサージするだけ。

 

バストダウンしたい!【胸を小さくしておしゃれを楽しみたい】

 

感覚的に、胸をマッサージするのは良いのかなって思ってました。
胸だけ小さくしたいだけだから、胸だけ直接何かすれば良い気がしてましたし。

 

バストダウンクリームを使った感想ですが、べたつきがなくてすっと肌に浸透していく感じがします。
お風呂上りにバストダウンクリームをつけてマッサージするのですが、バストがスッキリした気分になります。

 

バストダウンクリームを使うときに知っておいて欲しいのは、すぐに効果がでるわけではないことです。
マッサージしたから、次の日にはカップダウンしてるかというと・・・
そこまで即効性があるクリームは逆に怖いですよね。

 

私の胸がスッキリしてきたのは2か月後でした。
個人差があるかと思うので、必ず2か月で小さくなるとは私は言えないですけど「Cutie Bust」は大体3ヶ月って言ってます。

 

継続は力なり!
継続はバストダウンなり!

 

どんなバストダウン法でも良いのですが、続けることが一番大切でしょうね。

 

胸が小さくなってうれしいこと

 

まだまだ、バストダウン途中。
あなたにお伝えできることも少ないんですけどね。

 

バストダウンしたい!【胸を小さくしておしゃれを楽しみたい】

 

前と比べて明らかに違うのが「胸の軽さ
すこしバストダウンするだけでも、胸にかかっていた負荷が減っているのが実感できました。
しかも、ハリが出てきましたしね。

 

バストダウンクリームのおかげなのか、マッサージのおかげなのか、相乗効果なのか。
何にしても、形は崩れてこないしハリが出てきたし、胸も軽くなってきたし。
今は希望しかありませんw

 

このまま続ければ、Dカップまで行けるかも!
というのは大げさかも知れませんが、せめてFまではカップダウンしたいと思います。

 

目標サイズまで行けば、おしゃれな服も選べるし、下着の種類だって増えます。
今まで躊躇していた水着にだってなれるし。
良いことたくさんだから、このまま継続して頑張ります!

 

胸を小さくするクリーム

 

キューティーバスト

私が使った胸を小さくするクリームです。
「キューティーバスト」という名前の商品です。

 

バストダウンクリームですから、胸を小さくするための成分が入っているのは当たり前。
更に、保湿や美白の効果まで考えられて作られています。
胸を小さくしつつ、ハリと弾力も残してくれます。

 

肌に直接つけるクリームですから、安全面も心配ですよね。
キューティーバストは国内生産で、無添加にもこだわっています。

 

体が軽くなった未来の自分の為に、頑張って投資してみてはいかがでしょ。

 

https://full-nature.com/
↑キューティバスト公式サイト↑

 

胸が大きくなる原因

 

胸が大きくなるメカニズムなんて知らなくても良いかも知れませんが、調べてみたので公開します。
胸が大きくなる原因がわかれば、原因を除外すれば大きくならないということも言えますしね。

 

胸が大きすぎて困っている人は知識として覚えておくて良いですね。

 

1.遺伝ではない

バストサイズを決める遺伝的な要素は、実は30%程度と言われています。
先祖の胸が大きいと、自分の胸も大きくなるわけではありません。
それに、昔の人、そんなに胸は大きくなかったですよね。
現代人の方が胸が大きいですからね。
バストの大きさに遺伝的要素はあまり関係ないようです。

 

2.女性ホルモンの分泌量

胸は思春期から成人期にかけ、女性ホルモンが分泌され大きくなります。
この時期に女性ホルモンがたくさん分泌されるほど、大きな胸になります。

 

思春期に食生活も良好でストレスなく育つと、大きな胸になるということでしょうか。
確かに私は大きなストレス感じたことなかったなw

 

女性ホルモンの分泌は、胸だけではなく女性的な体を作るために必要です。
胸を小さくしたいからと言って、女性ホルモンの分泌を抑えようとするのいけません。

 

3.刺激する

ここからは、女性ホルモンに関するものばかりです。
胸を揉んでドキドキ感を覚えると、女性ホルモンが分泌されやすくなり胸が大きくなると。
胸を揉めば大きくなるわけではありませんが、間接的には揉むことで大きくなるようです。

 

4.妊娠する

これは、誰でも知っていますね。
妊娠すると胸は大きくなります。

 

妊娠すると女性ホルモン「プロゲステロン」が発生します。
この女性ホルモンの影響と、産後の授乳の為に乳腺が発達するから、妊娠すると胸が大きくなります。

 

産まれてくる赤ちゃんの為に、胸が大きくなるのですね。

 

5.その他

他に、胸筋を鍛える運動をする。
栄養のある食事を心がける。
など、あります。

 

胸の構成要素は、90%の脂肪と10%の乳腺です。
結局、この脂肪部分をなんとかすれば、バストダウンはできるのでしょう。

 

胸小さくする為に